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Ejercicios para los conductores

Es usual que por conducir varias horas, los conductores de vehículos tengan dolores de espaldas, piernas, brazos y manos. A su vez, estos dolores pueden producir falta de movilidad en las zonas afectadas y limitaciones para ejecutar algunos movimientos. 

Es muy importante la prevención y realizar algunos ejercicios. Entre estas medidas, podemos mencionar las siguientes: 

  • la utilización de asientos ergonómicos dotados de regulaciones, 
  • hacer pausas periódicas para estirar las extremidades, 
  • dar paseos y
  • realizar ejercicios de flexibilidad






Generar el hábito de hacer estos ejercicios una o dos veces diarias  prevendrá o mejorará de forma significativa las dolencias que se originan por manejar varias horas, manteniendo una misma posición.

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