Es muy importante la prevención y realizar algunos ejercicios. Entre estas medidas, podemos mencionar las siguientes:
- la utilización de asientos ergonómicos dotados de regulaciones,
- hacer pausas periódicas para estirar las extremidades,
- dar paseos y
- realizar ejercicios de flexibilidad.
Generar el hábito de hacer estos ejercicios una o dos veces diarias prevendrá o mejorará de forma significativa las dolencias que se originan por manejar varias horas, manteniendo una misma posición.
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